vitamines

Pourquoi la vitamine D est-elle si importante ?

La vitamine D est une vitamine particulière puisque c’est la seule qui peut être synthétisée par le corps humain. C’est pour cela qu’on la considère aussi non pas comme une vitamine mais comme une pré-hormone. Une vitamine provient de la nourriture exclusivement et ne peut être synthétisée par le corps. Son rôle est fondamental pour …

sportif

Perdre du poids avec la méthode Tabata

La méthode Tabata est une méthode d’entrainement HIIT (High Intensity Interval Training). Elle consiste à réaliser 8 fois 20 secondes d’exercice suivi par 10 seconde de récupération soit 4 minutes au total. L’étude à l’origine de la méthode Tabata A la base de cette méthode, il y a le professeur Tabata qui a réalise une …

zen

Nos solutions pour vaincre le stress !

Le stress a toujours fait partie de la vie de l’homme. C’est une stimulation de l’organisme pour faire face à un danger ou une obligation vitale d’action. Le stress devient vraiment délétère pour l’organisme quand il dure. Le corps ou l’esprit sont alors constamment stimulés sans le repos nécessaire à leurs bons fonctionnements. Les conséquences …