méditation

Retrouvez de la sérénité avec la sophrologie

Qu’est ce que la sophrologie ? La sophrologie a été fondée dans les années 60 par le docteur psychiatre Alfonso Ceycedo. A l’origine c’est une méthode de relaxation qui s’inspire de différentes techniques comme l’hypnose, la phénoménologie, le yoga. Elle agit sur la respiration, la relaxation et la visualisation d’images positives. Aujourd’hui la sophrologie est …

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Nos solutions pour vaincre le stress !

Le stress a toujours fait partie de la vie de l’homme. C’est une stimulation de l’organisme pour faire face à un danger ou une obligation vitale d’action. Le stress devient vraiment délétère pour l’organisme quand il dure. Le corps ou l’esprit sont alors constamment stimulés sans le repos nécessaire à leurs bons fonctionnements. Les conséquences …